Wie man ein Tagebuch schreibt: Folge diesen Schritten, um einfach damit anzufangen
Das Tagebuch schreiben kann ein Leben verändern. Es gibt einem ein Gefühl der Klarheit, hilft, sich zu entfesseln und ermutigt zur Selbstentdeckung.TagebücherEs ist nicht nur eine Art, mit dem man sich selbst auf den Papier stellt, sondern auch eine Art, sich selbst zu entwickeln, um sich vom Stress zu befreien und sich selbst zu inspirieren.
entscheiden Sie sich, welche Art von Tagebuch für Sie geeignet ist
Der erste Schritt, um ein Tagesbuch zu erstellen, ist die Auswahl des richtigen. Beachten Sie Ihre Vorlieben wie schreiben Sie lieber auf gezackten Seiten, auf einfachen Seiten oder in einem Bullet Journal Format? Sie haben die Wahl zwischen Materialien wie Lederbunden, Spiral und sogar digitalen
Mach es dir zur Gewohnheit.
Wenn Sie ein Tagebuch schreiben, ist es eines der wichtigsten Dinge, es regelmäßig zu schreiben. Sie können sich entscheiden und einen bestimmten Teil des Tages zum Schreiben zuweisen. Zum Beispiel können Sie sich entscheiden, morgens nach dem Kaffee oder abends kurz vor dem Schlafengehen zu schreiben.
Schreiben Sie an.
Sie können alles über Ihren Tag, Ihre Pläne oder sogar nicht damit verbundene Themen schreiben. Sie können auch hilfreich sein, wenn Sie nicht wissen, wie Sie vorgehen sollen. Das heißt, die Antwort auf die Frage, was mich heute glücklich gemacht hat? oder welche Schwierigkeiten ich hatte? aufschreiben, kann Ihnen helfen, zu finden,
Überprüfung und Reflexion
Es ist wichtig, regelmäßig auf Ihr Drehbuch zurückzublicken, wo die wichtigsten Punkte wiederhergestellt werden, damit Sie die Muster identifizieren, die Sie beenden möchten, und die Muster, die Sie wachsen möchten. Dies hilft im Allgemeinen, Veränderungen und Entwicklungen zu untersuchen, die über einen Zeitraum vor allem
Das Erstellen eines Journals kann eine befriedigende Aufgabe sein, die Ihnen helfen kann, Ihre psychische Gesundheit zu verbessern und sich selbst zu erforschen. Eine geeignete Ausrüstung und Entschlossenheit werden Sie jedoch davon überzeugen, dass das Journaling etwas ist, das sie in ihren täglichen Aktivitäten bereichert
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